[分享] 又因为用眼过度眼睛充满血丝还浑浊吗?还妳水灵大眼有

2020-05-25 浏览量:127

[分享] 又因为用眼过度眼睛充满血丝还浑浊吗?还妳水灵大眼有
现代人容易因为太常盯着电脑与手机看,或者是睡眠不足和偏食的原因,造成眼睛视力大幅倒退,甚至有时眼睛的疲劳还会让妳头疼不止,此时除了乖乖让眼睛闭上休息别无他法。面对这样大量用眼伤眼的时代,未来眼科顾客大量增加简直可以马上预知,但是眼睛是灵魂之窗,若是视力持续衰落下去,最后引发的各种病变绝对不容我们小觑,所以小编今天就来介绍可以让我们眼睛放轻鬆的4大方法!
1.温热毛巾敷上眼睛
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用温热的毛巾,滴上几滴自己喜欢味道的精油,然后将它放在眼睛上敷着,让自己闭上眼睛感受毛巾的热度五分钟,不止双眼也是顺便让大脑放鬆休息一下。
2.按摩眼睛附近的穴道
①以食指轻柔按压晴明穴
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②以食指与中指按压眼下的瞳子穴和四白穴
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③按摩太阳穴
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3.点眼药水
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小编并不是建议大家用眼过度之后才使用眼药水来做即效性补救,而是在睡前使用,毕竟眼睛已经为了妳操劳了一天,只有睡眠的时间才可以放鬆休息,这时候使用眼药水帮助睡眠时的眼睛可以回复得更快。
4.伸展眼部周遭肌肉
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上床之后还有些许时间才会真正进入睡眠,这时候不妨就来伸展眼部周遭的肌肉吧,虽然动作很简单,但是却对眼睛的健康帮助很大呢。首先是双眼以顺时针慢慢观看四周绕十圈,十圈之后再反方向逆时针绕十圈,这时候不管事闭上眼睛或者是睁开已经都可以。
小编是属于不太会近视的体质,不过也常常因为用眼过度所以被逼得一定得去睡觉回复精神,算是身体的一种警告机制吧!相信大家也有耳闻因为过度观看蓝光的3C产品,最近因为眼睛产生病变的年龄层越来越下降,想到这样的未来难道大家不怕自己也有在二三十岁就迎来白内障的一天吗?所以说保护眼睛其实是个刻不容缓的课题啊。
CR:locari
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