要想坐月子不落病,牢记这9点别犯错,不然就是自讨苦吃

2020-05-22 浏览量:420

都说女人一生有二次改变体质的机会分别是:初潮、做月子。其中初潮我们没法把控,但是月子却是可以我的身体我做主啊!随着社会的发展,人们的生活水平在不断提高,很多宝妈们认为「坐月子」也没什幺特别,殊不知,「坐月子」是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关健时期。对于女人来说真的是非常重要,这个时期把握好了,会让宝妈的体质有着很大程度上的改善。但如果真的要是坐月子期间心大,有些细节不在意,落下了一身的月子病后,再想要去改善那可真的难喽。

错误一,坐月子期间也劳累坐月子期间,有的宝妈会很心疼孩子。孩子一哭就去亲自抱孩子,这样很容易让腰与胳膊落下月子病。而且3个月以下的宝宝的骨骼发育还不成熟,骨质较柔软,重量靠颈部的肌肉和韧带支撑。所以尽量少抱。错误二,产后母乳餵养不及时

宝宝刚刚出生,宝妈的乳汁并不多,宝宝会饿得直哭。不要急于去喂奶粉,还是要继续用母乳餵奶,因为母乳得不到婴儿的吸吮,是不会顺利下奶的。宝妈们一定要记住,产后半小时是母亲开乳的最佳时期,通过宝宝的吸吮,来刺激乳汁分泌,不用多久,宝宝就会顺利地吃上母乳。自然分娩的宝妈,产后哺乳一般没有太大问题,剖宫产的宝妈,因身上伤口较大,产后哺乳时,动作稍大,伤口就会感到特别疼痛。尤其是剖腹产后身体非常虚弱的新妈咪,母婴同室时,自己自顾不暇时,一定要有家人陪伴,帮助新妈咪对婴儿进行哺乳,否则,宝妈有可能无法抱起婴儿,无法实现哺乳。错误三,月子期间总是把整个房间门窗紧闭

有的宝妈觉得坐月子就一定不能受风,于是就把家里的门窗紧闭,但是这样会让屋内的空气不流通,很容易让病菌繁殖,加上宝妈抵抗力比较低,很容易让宝妈得病。另外户外适当的运动也是可以的。因为在最初几天,自然生产和剖腹产的还是以自身恢复为主。过了这几天,户外只要没有大风的情况下,在比较好的天气下出去也是可以的。错误四,产后饮食没有「度」

我们知道,现在人们富裕了,基本上不会再出现产妇营养不良的,反而容易补得太过。盲目给产妇补油腻等自认为营养的食物,并不利于产妇的吸收。新妈妈的饮食不仅关係到自身的能量供应,还关係到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。在坐月子期间,有这两种被老人要求必须要吃的食物。鸡蛋、红糖。产后就有妈妈一天要吃下去二十多个鸡蛋,等到后来一听到鸡蛋这俩字都受不了。其实妈妈可以根据自己身体的情况,产后一天内吃三个鸡蛋就足够营养了,吃的多了反而会引起消化系统的压力,这样也会造成身体不适的。

在产后现在也有一些药物,比如说沖剂类的、胶囊类的都是促进子宫收缩和排血的,生化汤也是属于这类,现在吃成药是比较多一些。原来老人传下来喝红糖水,都是起这样一个作用,促进恶露的排出。尤其是红糖对于女人来说是好东西,在产后的十天可以每天喝一些,等到身体不适那幺虚了,就可以不喝了。时间太长了,会影响子宫收缩和延长出血时间。所以喝生化汤也是根据情况而定。错误五,产后不刷牙,不洗头洗澡有的地方坐月子习俗是,在坐月子期间不能刷牙,有一个产妇就遵从了习俗,月子期间没有刷牙,一个月子下来牙齿坏了7颗,出了月子就开始忙着治自己的牙,而且现在修牙齿补牙齿特别贵,修一颗牙齿都要好多钱了,何况要修7颗牙齿,真是又受罪又花钱。产妇在坐月子期间是一定要刷牙的,产后的女性月子期间要进补各种各样的食物,如果不及时刷牙,会滋生很多细菌,造成牙周炎等疾病。但是要注意选择好牙刷,选择刷毛比较柔软的,而且刷牙时一定要用温水,不要用凉水。

很多老人说「坐月子」不能洗澡,其实那是错误的,是的,生完孩子身体确实处于极度虚弱的时候,非常容易着凉,可一般顺产七天之后,或者剖腹产伤口彻底愈发后,只要採取相对的保暖措施,是可以洗澡的,长期不洗澡容易引起阴部和伤口的感染,还容易将病菌通过哺乳带给孩子,引起宝宝的不良反应。错误六,不及时束缚

误区六,注重腹部保养产后6个月内脂肪是流动的,是重塑体型的最佳时机。不管是顺产还是刨腹产,产后束缚很重要!生完宝宝产妇肚子一下子空了,变得鬆懈,肉皮堆积,这个时候穿束缚,不仅可以防止内脏下垂,而且对产后子宫、产道的复旧,产后恶露的排凈,腹痛的缓解等都具有很好的作用!因此必须要束缚,收826复678衣021数 字链 接 起来就 是 微 V

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