时时刻刻都能做的3个小动作,默默消水肿甩蝴蝶袖!

2020-07-15 浏览量:464
现代忙碌的生活让人喘不过气,更不用说挤出时间运动了,但缺乏运动容易使血液循环不良,反而陷入越来越容易发胖、苍老的恶性循环.。
着有多本美容整体书籍、替超过2万人进行过美容整体服务的日本美容整体专家Lily推荐,只要在工作时顺手按按手臂、拉拉头髮,完全不花时间就有助调整体态、改善血液淋巴循环,甚至在搭公车时随手拉拉环也有美容效果!
美容撇步1:通勤时反手拉环改善淋巴流动
Lily强调,经常坐在办公桌前工作或是滑手机,容易造成肩膀僵硬、驼背,甚至可能会压迫腋下处的淋巴结,让老废物质堆积、难以排出而更容易肥胖。而搭公车、捷运通勤时反手握住拉环并伸展腋下,可望帮助伸展紧缩的肩部、腋下淋巴结,让淋巴流动更加顺畅。
日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授、医学博士竹井仁也认为,人体淋巴容易因为姿势不正确、运动不足而流动迟滞,不但容易造成水肿、手脚冰冷,堆积的老废物质甚至可能压迫末梢神经,造成麻痺、疼痛等问题。
时时刻刻都能做的3个小动作,默默消水肿甩蝴蝶袖!

美容撇步2:工作中按按手臂消除蝴蝶袖、改善肩膀僵硬酸痛
工作时可以随时伸展并轻轻按摩手臂,除了能帮助消除蝴蝶袖以外,还可能帮助改善肩膀僵硬酸痛问题,提升工作效率,可谓一石二鸟。
日本RYO整体院整体施鲇川良也表示,许多患者肩膀僵硬的原因就出在手臂,如果手臂因为无法确实放鬆而变得僵硬,就可能连带影响与之相连的肩膀,因此平常就要积极放鬆手臂预防肩膀僵硬酸痛。
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美容撇步3:拉拉头髮改善头皮僵硬
Lily表示,头皮僵硬可能是造成脸部水肿的原因之一,建议下午感觉疲劳时可以轻轻拉动头髮来带动头皮,帮助放鬆头皮之外还可能帮助消除压力、提升脸部血液循环。
日本美容专家山本未奈子也表示,头皮僵硬问题可能会造成血液流动不良、肌肤鬆弛、水肿问题,让脸看起来更大、更显苍老,因此透过简单放鬆头皮,可以改善血液循环、排出老废物质,消除水肿。
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